产后脱发，顾名思义，是指女性在生育后出现的头发脱落现象。这个问题伴随着生育一起而来，很多新妈妈极为担忧。那么产后脱发是怎么回事呢？南京市肤康皮肤病研究所医师表示，产后脱发的原因，以及应该如何应对，都是需要重视的问题。

 

　　一、产后脱发的原因

 

　　通常而言，健康的人每天脱发50-100根左右，这是正常的。而在生育后，随着激素水平的改变，新妈妈的身体会逐渐适应生产过程中的变化，女性荷尔蒙也会快速的发生变化，雌激素的下降使得头发进入休眠期，而新母乳进入奶器中，会消耗掉体内的营养成分，这些因素共同导致了产后脱发的发生。

 

　　二、如何应对

 

　　针对产后脱发的问题，我们要从多方面入手来应对。

 

　　1、健康饮食

 

　　新妈妈需要注意均衡饮食，尽量避免熬夜拼久，及时补充三大营养素和一些微量元素，如铁、锌、蛋白质和维生素D等。合理饮食使身体的重要机能能够更顺畅的工作，从根本上改善产后脱发的问题。

 

　　2、保持心情舒畅

 

　　产后脱发常常伴随着新妈妈胎儿期和生育过程的疲惫、焦虑和不安，影响新妈妈心情，加重产后脱发。新妈妈应该尽量放松自己的心情，通过音乐、阅读等轻松的方式来缓解情绪压力。

 

　　3、热敷

 

　　热敷头发会刺激头发毛孔中的血液循环，提高头皮血流量，同时通过调节头皮油脂分泌，让头发得到更加好的滋养。新妈妈可以使用白开水或适量精油热敷头部，清爽、保湿和减缓头皮瘙痒。

 

　　4、合理洗头

 

　　洗头是新妈妈生活中非常朴素的一个习惯，对护理头发也是极为重要的。符合个人皮肤对洗发用品品质的选择，并且按时洗头，尽量避免频繁地扬发，提前切断头发中的断臂，也可以减少头发开叉和脱发。

 

　　5、产后护发

 

　　产后的头发问题可以通过额外的护发步骤进行饮用。头皮涂抹一些婴儿植根油，也可以表现出理发师的建议，使用免洗护发素等防护头发，帮助头发养护，增强头发生长力，减少脱发。

 

　　南京市肤康皮肤病研究所医师表示，针对产后脱发的问题，新妈妈应该注意合理的饮食和护理，保持良好心情和洗头，热敷和护发等多种方法对头发进行保养，缓解重压，做到科学的养护头发，帮助激发毛细管再生，进而增强头发的生长。