随着环境污染等各种因素的不断加深，脸上出现青春痘已经成为一种很普遍的现象，同时也是非常的烦恼。随着人们对于外貌的日益注重和追求，青春痘的出现更是给人们带来了很大的困扰和影响，因此如何有效地解决脸上青春痘的问题，也成为了大众所关心和研究的话题。有人问：脸上起青春痘咋办？我们听听南京皮肤病研究所医师怎么解答。
1、及时清洁脸部
脸上青春痘的形成同样是与面部清洁度有关的，如果不及时的清理，那么容易储存各种油脂、灰尘、污垢等等，从而影响到皮肤的正常代谢。因此，及时清理脸部，保持面部的清洁度是非常重要的。每天早晚用温水和洁面产品来清洁面部，并使用一些活血化瘀的东西，比如茶树油和芦荟等。
2、少用化妆品
化妆品可以使面部更美观，但过多的化妆品使用，也会很容易促进面部皮肤油腻和致痘，从而导致更多的青春痘产生。因此，尽量不要过多的使用化妆品，或者使用一些护肤品类的产品，能够有效地保护我们面部皮肤反而更好。
3、饮食调整
饮食也是很重要的一点，健康的饮食可以促进体内物质的代谢和分解，从而有效的防止出现面部青春痘的现象。建议多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，少吃一些油腻和辛辣的食物，同时还可以多喝一些水，使身体内部的环境保持湿润。
4、不熬夜
生活规律的维持也是很重要的，不熬夜的生活习惯可以有效地调整身体内部的菌群，从而保护自己的面部皮肤。夜间睡眠的充足也可以帮助身体进行修复和代谢，从而防止出现面部青春痘的现象，同时还有利于身体新陈代谢的平衡。
5、合理运动
不仅对于身体来说有益，而且也有利于保护面部皮肤的健康。通过运动来排汗和排毒，化解体内的代谢产物，也能起到更好的去痘效果。运动让我们道德和心情愉悦，使我们爱上运动和自身的身体，也可以切身地感受到身体内部健康的强健。
南京皮肤病研究所医师表示，青春痘的防治是一个相对比较复杂的问题，但是我们只要保持谨慎、耐心、坚持，通过一系列有效的方法，就一定能够让自己的面部皮肤焕然一新，变得更加的健康和亮丽！
