灰指甲又称甲癣，是由一大类被称为致病真菌的微生物感染引起的，甲癣始于指甲的远端、侧缘或皱襞，表现为指甲的颜色和形状异常。患病的甲板失去光泽，时间久了甲板变脆脱落，夏季易复发或加重。那么，日常生活中如何预防灰指甲？下面来看看南京肤康皮肤病研究所的介绍。

 

　　日常生活中如何预防灰指甲

 

　　1.加强体育锻炼，增强身体抵抗力，注意适当的营养调节，增强机体抵抗病原真菌的能力，对提高抵抗真菌感染的能力有很大的帮助。

 

　　2.不共用生活用品、洗浴用具等。以避免交叉感染。不借鞋袜、脚盆、脚巾等。互相传染，这也是防止间接感染的一种方法。

 

　　3.保持生活环境的清洁，千万不要创造适合真菌生长繁殖的外部环境。经常更换床单、被子和衣服，勤换袜子，注意室内通风。

 

　　4.做家务时要戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣服等。接触化学清洁剂。如果用过量的肥皂水浸泡双手，可能会导致指甲松动。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，容易收缩，导致指甲松散易碎。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒:对于足部保健，也要注意在脚底与脚趾之间出现瘙痒症状时，避免用手搔抓。注意不要穿不透气的鞋子，不要赤脚走在地毯和浴室地板上，这样可以减少感染的机会。尽量不要伤到脚，尤其是指甲。